في مجتمعنا الحديث، يرتبط الضوء ارتباطًا وثيقًا بحياتنا. من شعاع الشمس الأول في الصباح الذي يوقظنا، إلى أضواء الليل التي تُنير طريقنا إلى المنزل، الضوء موجود في كل مكان. ومع ذلك، لا يعرف الكثيرون عن الضوء إلا من منظور الإضاءة، ويتجاهلون تأثيره المهم على صحتنا. ولا يزال نشر علم الصحة الضوئية أمرًا في غاية الأهمية.
نعلم جميعًا أن ضوء الشمس والهواء والماء هي العناصر الأساسية الثلاثة لوجود الحياة ونموها. وقد رافقتنا هذه العناصر الثلاثة طوال مراحل تطور الإنسان. فالعلاقة بين ضوء الشمس والهواء والماء وثيقة للغاية. فهو يُساعد على تكوين الهواء وتكوين الماء، كما أن عملية البناء الضوئي من القوانين الأصيلة للطبيعة. جميع عناصر الصحة البدنية والعقلية للإنسان تُشكل حياة صحية. للضوء تأثيرٌ بالغ الأهمية على جسم الإنسان وعقله. يتميز ضوء الشمس بطيفه الغني، ولكل طيف تأثيراته الصحية الفريدة، مثل الضوء الأحمر لبناء الكبد، والضوء الأخضر لتوازن الإنسان، والضوء الأزرق لهدوء الإنسان، والضوء الأصفر لتحفيز العضلات، والضوء الأرجواني لتسكين الألم، والضوء فوق البنفسجي لنمو العظام، والضوء تحت الأحمر لتوفير الحرارة، كما يُمكن للضوء الطبيعي تنظيم الساعة البيولوجية للجسم والتأثير على دورات النوم واليقظة. وُلد البشر وتطوروا ونموا تحت أشعة الشمس، ولطالما ارتبطت صحة الإنسان ارتباطًا وثيقًا بأشعة الشمس.
الاستخدام الرشيد لمصادر الإضاءة الاصطناعية أمر بالغ الأهمية. فالإضاءة المناسبة ودرجة حرارة اللون تُحسّن كفاءة العمل ونتائج التعلم، وتُقلل من إجهاد العين وتلف البصر. على سبيل المثال، في أماكن مثل المكاتب والمدارس، يُمكن أن يُقلل استخدام تصميمات الإضاءة المريحة من حدوث قصر النظر. وفي الوقت نفسه، تُؤثر ألوان الضوء المختلفة على مشاعر الناس بشكل مختلف. فالإضاءة الدافئة تُضفي جوًا من الدفء والراحة، وتُخفف التوتر والقلق؛ بينما تُحسّن الإضاءة الباردة الانتباه واليقظة.
تتفاقم مشكلة التلوث الضوئي اليوم، مسببةً العديد من الآثار السلبية على صحتنا. أولًا، يمكن للإضاءة الاصطناعية المفرطة أن تؤثر على الساعة البيولوجية للجسم. وخاصةً الضوء القوي ليلًا، والذي يعيق إفراز الميلاتونين ويؤثر على جودة النوم. على المدى الطويل، قد يسبب الأرق والتعب والقلق ومشاكل أخرى. ثانيًا، يمكن أن يُلحق التلوث الضوئي الضرر بالعينين، حيث يُسبب الضوء القوي والوهج إزعاجًا للعينين. التعرض طويل الأمد لمثل هذه البيئة قد يُسبب بسهولة أمراضًا في العين مثل قصر النظر وإعتام عدسة العين. بالإضافة إلى ذلك، قد يؤثر التلوث الضوئي أيضًا على التوازن البيئي. على سبيل المثال، يمكن للضوء القوي ليلًا أن يُعيق هجرة وتكاثر الطيور والحشرات والكائنات الحية الأخرى، ويُزعزع استقرار النظام البيئي.
على الرغم من تزايد الاهتمام بأهمية الضوء للصحة، إلا أننا لا نزال نواجه العديد من مشاكل الصحة المرتبطة بالضوء في حياتنا اليومية. خلال العامين الماضيين، قمنا بتحسين إضاءة الفصول الدراسية في عشرات المدارس الابتدائية والثانوية في فوشان. بعد هذا التطوير، أصبحت الإضاءة أكثر نعومةً وحمايةً للعين. ومع ذلك، أفاد العديد من المعلمين أن الإضاءة لم تعد بنفس سطوعها السابق، وأنهم غير معتادين عليها. هل هذا لتوفير الطاقة؟ في الواقع، يفتقر الناس إلى المعرفة الكافية بالضوء، وغالبًا ما يتجاهلون تأثير جودة الضوء وكثافته على الصحة. في البداية، كان المعلمون يتعرضون للضوء الأزرق لفترات طويلة، مما أدى بسهولة إلى مشاكل مثل إجهاد العين وجفافها وضعف البصر. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يكون لتصميم الإضاءة غير المعقول آثار سلبية على صحة الإنسان. على سبيل المثال، تزيد الإضاءة شديدة السطوع أو الخافتة من الضغط على العينين، وقد يؤدي البقاء في مثل هذه البيئة لفترة طويلة إلى أمراض العيون مثل قصر النظر والزرق. لذلك، لحماية عينيك بشكل أفضل، من المهم اختيار درجة حرارة اللون والإضاءة المناسبة.
من ناحية أخرى، ومع التطور المستمر للعلوم والتكنولوجيا، أدى ظهور مصادر إضاءة جديدة إلى تحديات جديدة تتعلق بصحة الضوء. على سبيل المثال، على الرغم من مزايا مصابيح قاد في توفير الطاقة وحماية البيئة، إلا أنها قد تُلحق الضرر بصحة الإنسان في حال استخدامها بشكل غير صحيح. فمكون الضوء الأزرق فيها مرتفع نسبيًا. وقد يُسبب النظر المباشر إليها لفترة طويلة تلفًا في شبكية العين. كما يُسبب نقص طيف الضوء الأحمر نقص الأكسجين في صلب العين، مما يُسبب قصر النظر. بالإضافة إلى ذلك، يسعى بعض التجار عديمي الضمير إلى إنتاج وبيع منتجات إضاءة رديئة الجودة سعيًا وراء الربح. وغالبًا ما تُسبب هذه المنتجات مشاكل مثل الإشعاع الضوئي المفرط والضوء الساطع، مما يُؤثر بشكل خطير على صحة الإنسان.
في مواجهة التحديات التي تواجه صحة الضوء، من المهم بشكل خاص تعزيز تعميم صحة الضوء. أولاً، من خلال العلوم الشعبية، يمكن للناس تحسين فهمهم لصحة الضوء، وتعريفهم بأهمية تأثير الضوء على صحة الإنسان، وبالتالي إيلاء المزيد من الاهتمام لجودة وكثافة الضوء. ثانيًا، يمكن للعلوم الشعبية أن تساعد الناس على اختيار منتجات الإضاءة واستخدامها بشكل صحيح لتجنب المخاطر الصحية الناجمة عن الاستخدام غير السليم. على سبيل المثال، عند شراء منتجات الإضاءة، يجب عليك اختيار المنتجات التي تلبي المعايير الوطنية والانتباه إلى درجة حرارة اللون والمؤشرات الستروبوسكوبية وغيرها من المؤشرات الخاصة بها. في الوقت نفسه، وفقًا للأماكن والاحتياجات المختلفة، اختر شدة الإضاءة واللون المناسبين. أخيرًا، يمكن للعلوم الشعبية أيضًا تشجيع الإدارات والمؤسسات ذات الصلة على تعزيز البحث وإدارة صحة الضوء وتعزيز تطوير صناعة صحة الضوء.
يتطلب تعزيز العلوم الشعبية المتعلقة بالصحة الضوئية تضافر جهود الحكومة والشركات والمنظمات الاجتماعية والأفراد. يمكن للحكومة تعزيز الرقابة على منتجات الإضاءة من خلال صياغة السياسات واللوائح ذات الصلة لحماية حقوق ومصالح الصحة الضوئية العامة. وفي الوقت نفسه، يمكن للحكومة أيضًا تنظيم أنشطة العلوم الشعبية المتعلقة بالصحة الضوئية لنشر المعرفة بالصحة الضوئية بين الجمهور من خلال التلفزيون والإذاعة والصحف والإنترنت وغيرها من وسائل الإعلام. يمكن للشركات تعزيز البحث والتطوير وإنتاج منتجات الصحة الضوئية لتحسين جودة المنتجات وسلامتها. يمكن للمنظمات الاجتماعية أن تُطلق العنان لمصالحها الخاصة وتنظم محاضرات العلوم الشعبية المتعلقة بالصحة الضوئية والتدريب وغيرها من الأنشطة لزيادة وعي الجمهور بالصحة الضوئية. يمكن للأفراد تعلم المعرفة بالصحة الضوئية، واختيار منتجات الإضاءة واستخدامها بشكل صحيح، وتطوير عادات بصرية جيدة، وحماية صحتهم وصحة أسرهم.
لا يقتصر وجود الضوء الصحي على الطبيعة، ولا يأتي من ضوء الشمس فحسب، بل يعتمد أيضًا على فهم العلماء للضوء وتطبيقه. لماذا يتفوق البشر على الطبيعة؟ هذا بفضل إبداعهم. سيساهم الإبداع والبحث في مجال صحة الضوء في الارتقاء بالعلوم الإنسانية إلى مستوى أعلى، وسيمكّن العلماء من فهم أحد عناصر أصل الحياة على الأرض بشكل أفضل، مما يوفر دعمًا أكبر وأقوى لحياة الإنسان وصحته، ويبني مستقبلًا أفضل للبشرية، ويضمن حياة صحية.
باختصار، لا يزال أمامنا طريق طويل لنشر علم الصحة الضوئية. يجب أن ندرك تمامًا أهمية تأثير الضوء على الصحة، ونعزز نشره، ونرفع مستوى الوعي العام به، ونعمل معًا على تهيئة بيئة إضاءة صحية ومريحة. وفي الوقت نفسه، يجب علينا أيضًا الاهتمام بمشكلة التلوث الضوئي واتخاذ تدابير فعالة للحد من أضراره الصحية.